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Reconoce los niveles de Radiación y protégete del sol

Sabemos que el sol está más rudo que nunca por eso creemos que es súper importante aprender a reconocer cuáles son los índices de radiación solar que existe en nuestra ciudad y a identificar colores, su nivel de peligrosidad y los cuidados que debemos tener cuando nos exponemos al sol.

Los índice UV son indicadores que miden la intensidad de radiación UV que provienen de los rayos solares y que llegan a la superficie terrestre. Estos miden la capacidad que tiene la radiación UV solar de producir lesiones en nuestra piel.

Desde un aspecto más técnico quienes han realizado este estándar para medir los índices está la Organización Mundial de la Salud junto con la Organización Metereológica Mundial, el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente y la Comisión Internacional de Protección contra la Radiación no Ionizante

La idea de este sistema es que asocies el código de color, el índice y el riesgo asociado y tomes las siguientes precauciones cuando tomes sol en la instancia que sea.

- Siempre es importante el uso de factor solar de protección (SPF).

- Es importante que el factor solar se coloque 30 min. antes de tomar sol y es necesario volver a aplicarlo cada dos horas luego de cada chapuzón. Dentro de los que deben utilizar el mayor factor solar son los ancianos y niños pequeños.

- Los mejores horarios para tomar sol son entre las 8 de la mañana hasta las 11 am y desde las 16 hrs hasta las 19:00. Es muy importante evitar los rayos de sol entre las 11 y las 16 ya que estos son capaces de atravesar la capa de Ozono de forma vertical y filtran aquellos rayos que son nocivos para nosotros, siendo así más perjudiciales para nuestra salud.

- También existen elementos protectores adicionales que debes utilizar si tu piel es muy delicada, son prendas como: poleras que cubran los hombros, lentes de sol, gorros, entre otros que protejan las partes más sensibles y propensas para el sol como cuello, orejas, ojos, frente, nariz.

- Es importante considerar que cuando nos exponemos al calor, es normal que nuestro cuerpo sude, es por eso que debemos tener una buena hidratación bebiendo bastante líquido para que nuestra piel no sufra de resequedad.

Si deseas saber más sobre cuál es el protector solar indicado según tu tipo de piel te recomendamos que leas un artículo más completo de Conoce los tips para cuidar tu piel del sol.

Sigue también los consejos de una buena hidratación que puede ser muy útil para complementar estos tips.

Esperamos que sigas las recomendaciones que te damos y que puedas saber más de tu entorno. Si tienes algún comentario puedes dejarlo a continuación.

Fuente de la Imagen: http://www.flickr.com/photos/rileyroxx/144833893/